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YOGA

 

 

Yoga é uma prática física, mental e espiritual que se originou na Índia antiga. Termo que deriva do sânscrito , que significa unir e integrar. A sua prática visa criar união entre corpo, mente e espírito. Aprofundado o conhecimento sobre si mesmo integrando-o na consciência universal. Esse conhecimento ajuda a neutralizar os pensamentos e comportamentos movidos pelo ego, criando um despertar espiritual e evolução de consciência.

 

O yoga moderno é frequentemente associada à prática física. Os asanas . Têm por objetivo construir força, resistência, melhorar a flexibilidade, coordenação, equilíbrio, relaxar o corpo e a mente. No entanto, isso fornece apenas um pequeno aspeto da tradição do yoga.

Na realidade, de acordo com Yoga Sutras de Patânjali  são delineados oito caminhos para Yoga. Propondo um modo de vida íntegro, com autodisciplina, respeitando a natureza em comunhão com o divino.

 

A prática regular do Yoga proporciona meios para perceber os obstáculos e como superá-los.

Consciencializar-se dos seus limites físicos, aceita-los e depois encetar o caminho de os melhorar, superar, é fazer realizar uma viagem profunda ao nosso eu.

A transformação que começa na mente, quando lhe é requerido foco, para coordenar sequências de movimentos com a respiração. É-lhe pedido para viver aquele momento ali no tapete. Não pensar no ontem, nem no amanha, mas sim naquele momento, em alongar, em manter o equilíbrio. A mente liberta-se.

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